๐ฟ ํจ๋ฆฌ์นด ๋ฎค์ ๊ธ๋ก์ฐ: ์์งํ ๋ฆฌ๋ทฐ(๋ด๋๋ด์ฐ) + ํ ์ธ ๊ฟํ๊น์ง(ํจ๋ฅ/๋ถ์์ฉ)
“๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ์ด๋ผ๊ธธ๋ ๋ฐ์ ๋ฐ์ํ๋๋ฐ, ํผ๋ถ ์ด์ดํจ์ด ์ง์ง ๋ค๋ฅด๋ค!”
✅ 1. ํจ๋ฆฌ์นด ๋ฎค์ ๊ธ๋ก์ฐ๋?
‘ํจ๋ฆฌ์นด ๋ฎค์ ๊ธ๋ก์ฐ’๋ ๋ฌํฝ์ด ์ ์ก์ง(๋ฎค์ )์ ์ฃผ์๋ฃ๋ก ํ ์ ค ํ์ ์ด๋๋ทฐํฐ ์ ํ์ ๋๋ค.
-
๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ 12,000 mg ๊ณ ํจ๋ ํฌํจ
-
์ด์ ๋ถ์ ํผ์ฌ ์ฝ๋ผ๊ฒ, ํ๋ฝํ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น, ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ, ์๋ผ์คํด ๋ฑ์ด ๋ณตํฉ ๋ฐฐํฉ
-
์ ค๋ฆฌ ํํ๋ก ๋ฌผ์ฒ๋ผ ๊ฐํธํ๊ฒ ์ญ์ทจ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ๋ง์ ํค์/์๋/๋ณต์ญ์/๋ ๋ชฌ ๋ฑ ๋ค์
์ด๋๋ทฐํฐ ํธ๋ ๋์ ํฉ๋ฅํ ํ์ผ์ดํ ์ ํ์ด๋ผ "ํผ๋ถ ์๋ถํฐ ์ฑ์์ค๋ค"๋ ์ฝ์ ํธ๋ก ์ธ๊ธฐ์๋ ์ ํ์ด๋ ์๋์์ ์์ธํ ์์๋ณด์ธ์.
ํจ๋ฆฌ์นด ๋ฎค์ ๊ธ๋ก์ฐ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ
๐ฏ 2. ๋ํ ํจ๋ฅ ๋ถ์
์๋ถํฐ ์ฑ์์ง๋ ๋ฌผ๊ด ๋ณด์ต์ธ์ ํ ๋น๊ฒจ์ง ํผ๋ถ๊ฐ ์ ค ํํ๋ก ์ฐจ์ค๋ฅด๋ ๋ฏํ ๋ณด์ต๋ ฅ์ ์ค๋๋ค
ํผ๋ถ ๋ฐ๋ ๊ฐํ + ํ๋ ฅ ์ผ์ด
๋๋ฌผ์คํ(์ฅ)์์ “ํผ๋ถ ์งํผ์ธต ๋ฐ๋ 20% ์ฆ๊ฐ, ์ฃผ๋ฆ·๊ฒฐ·๋ฉด์ 10% ๊ฐ์ ” ๋ฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ๊ฒฐ๊ณผ ๋์ถ
ํก์์จ์ด ๋์ ๋จน๋ ๋ฎค์
ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๋ฐฉ์๋ณด๋ค ์ญ์ทจ ์ ํก์์จ์ด 7๋ฐฐ ๋ ๋๋ค๋ SCI๊ธ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ
ํญ์ผ, ์ง์ ํจ๊ณผ
๋ณํ ์ถ์ถ·ํ๋ฝํ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ๋ฑ์ ๋ถ์๋ฃ ๋๋ถ์ ํผ๋ถ ์ ์ผ์ฆ์ ๊ฐ๋ผ์ํ๊ณ ์ง์ ์ ๋์ ์ค.
์ด๋๋ทฐํฐ & ํผ๋ถ ๊ด์ฑ
๋งค์ผ ์ญ์ทจํ๋ฉฐ “๊ฑด์กฐํ๊ฑฐ๋ ์น์นํ ํผ๋ถ๊ฐ ํ๊ฒฐ ๋ฐ์์ง๊ณ , ์ ์ ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ก๋ค”๋ ํ๊ธฐ ๋ค์
⚠️ 3. ๋ถ์์ฉ ๋ฐ ์ฃผ์์ฌํญ
-
์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์ ์ํ
๋ฌํฝ์ด ์ ๋ ์ฑ๋ถ ํน์ฑ์ ๋ฌํฝ์ด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋ถ์ ์ฃผ์ํ ๊ฒ. ๊ฐํน ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ณตํต์ด๋ ์์ฅ ์ฅ์ ๊ฐ ์์ ์ ์์. -
๊ณผ๋ค ์ญ์ทจ ์ฃผ์!
๋ฌผ๊ด ๋ณด์ต์ ์ํด ํ ๋ฒ์ 2๊ฐ ์ด์ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ๊ณผ๋ค ๋ณต์ฉ ์ ์ฅ ๋ถ์์ฉ์ด ์์ ์ ์์ด, ๊ถ์ฅ๋(๋ณดํต 1์ผ 1ํฌ) ๋ฐ๋์ ์ค์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. -
์์ฐ๋ถ·์์ ๋ถ ์ฌ์ฉ ์ ์ฃผ์
์ ํ ์๋ด์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ , ์์ ·์์ ์ค์ด๋ผ๋ฉด ์์ฌ ์๋ด ๊ถ์ฅ. -
๋ค๋ฅธ ์์์ ์ ๋ณํ ์
์ฝ๋ผ๊ฒ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ด๋๋ทฐํฐ ์ฑ๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ๋ณต์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ์ค๋ณต ์ฑ๋ถ ์ฒดํฌ ํ์.
๐ธ 4. ํ ์ธ ์ฝ๋ & ์ฟ ํฐ ์ ๋ณด
-
๊ณต์๋ชฐ ๊ฐ์ ์ฆ์ 3,000์ ์ฟ ํฐ, ์ ํจ๊ธฐ๊ฐ 14์ผ
-
์นด์นด์คํก ํ๋ฌ์ค์น๊ตฌ ์ถ๊ฐ ์ 1,000์ ์ฟ ํฐ ์ถ๊ฐ ์ง๊ธ (์ ํจ๊ธฐ๊ฐ 7์ผ)
-
29CM ๊ตฌ๋งค ์ ์ฒซ ๊ฐ์ 15% ์ฝ๋ ์ ์ฉ ๊ฐ๋ฅ
-
๋กฏ๋ฐํ์ผํ, ์ฟ ํก ๋ฑ์์๋ ๊ฐ์ข ์นด๋ ํ ์ธ·์ฟ ํฐ ๋๋ 5~15% ํ ์ธ ๊ฐ๋ฅ
-
๊ณต์๋ชฐ ์ฃผ๋ง ๋ฐ ์์ฆ ํน๊ฐ๋ก ์ต๋ 80% ํ ์ธ, ๊ธ๋ก์ฐ ๋จํ๋ 61% ํ ์ธ ์ค
ํ ์ธ ๊ฟํ ์์ฝ
์กฐ๊ฑด | ์ฟ ํฐ/ํํ |
---|---|
๊ณต์๋ชฐ ๊ฐ์ | 3,000์ ์ฆ์์ฟ ํฐ |
์นดํก ํ์น | 1,000์ ์ถ๊ฐ์ฟ ํฐ |
29CM ์ฒซ๊ตฌ๋งค | 15% ํ ์ธ |
ํ์ผํ/์ฟ ํก | ์นด๋์ฟ ํฐ + ํ๋ก๋ชจ์ |
์ฃผ๋ง/์์ฆ ํน๊ฐ | ์ต๋ 80% ํ ์ธ ๊ฐ๋ฅ |
๐️ 5. ๋ด๋๋ด์ฐ ํ๊ธฐ
๊ตฌ๋งค ์ฑ๋
-
๊ณต์๋ชฐ, ํ ์ธ 61% ์ ์ฉ, ๊ธ๋ก์ฐ 1๋ฐ์ค(10ํฌ) 32,300์์ ๊ตฌ๋งค
-
29CM์์ ํค์๋ง 3๋ฐ์ค ์ธํธ๋ฅผ ์ฒซ ๊ฐ์ 15% ์ ์ฉ ๊ตฌ๋งค
๋ณต์ฉ ๋ฐฉ์ & 2์ฃผ ๋ณํ
-
๋งค์ผ ์คํ 2์ '๋ฎค์ ํ์'์ 1ํฌ์ฉ ๊ฐ์์ฒ๋ผ ์ญ์ทจ
-
1์ฃผ์ฐจ: ์ ๋น๊น์ด ์ค๊ณ , ํผ๋ถ๊ฐ ์ด์ด
-
2์ฃผ์ฐจ: ๊ฑฐ์น ๋ ํผ๋ถ๊ฒฐ์ด ๋งค๋๋ฌ์์ง๊ณ ํ์ฅ๋ ์ ๋จน์
-
์ ์ ๋ ํ์คํ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ ํจ๊ณผ ๊ฒฝํ
์๋น์ ํ๊ธฐ
“๋จน์ ๋ค ํผ๋ถ ๋ณด์ต๊ณผ ํ๋ ฅ์ด ๋์ ๋๊ฒ ์ข์์ก์ด์”
“ํผ๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ ์ ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ก์ด์”
“์ผ๊ตด์ด ์ข ๋ฐ์งํด์ง”
๋ฆฌ๋ทฐ์์๋ ๋งค์ผ ๊พธ์คํ ์น์ด๋จน๊ธฐ ํธํ๊ณ , ํผ๋ถ์ ํ๋ ฅ+์ค๊ธฐ+์ด์ดํจ์ด ๋ํ๋๋ค๋ ๋ฐ์์ด ๋ค์์ด๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์๋์์ ํ์ธํด ๋ณด์ธ์
ํจ๋ฆฌ์นด ๋ฎค์ ๊ธ๋ก์ฐ ํ๊ธฐ ๋๋ณด๊ธฐ
๐ฏ 6. ์ด๋ฐ ๋ถ๊ป ์ถ์ฒํฉ๋๋ค
-
ํผ๋ถ ์ ๊ฑด์กฐ ๊ฐ์
-
์ด์ ์ค์ธ ์ด๋๋ทฐํฐ ๋ฃจํด ๋ณด์
-
๊ฐํธํ๊ฒ ํผ๋ถ ๋ณด์ต & ํ๋ ฅ ๊ด๋ฆฌ
-
๋ฌํฝ์ด ๋ฎค์ ํจ๊ณผ ํ์ธํด๋ณด๊ณ ์ถ์ ๋ถ
-
๊ฐ์ฑ๋น ์ข์ ์ ค๋ฆฌํ ์ด๋๋ทฐํฐ ์ ํ์ ์ฐพ๋ ๋ถ
๐งพ 7. ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์ดํ
ํจ๋ฆฌ์นด ๋ฎค์ ๊ธ๋ก์ฐ๋
✔️ ๊ณ ํจ๋ ๋ฎค์ + ์ฝ๋ผ๊ฒ, ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ ๋ณตํฉ
✔️ ํผ๋ถ ์๋ถํฐ ์ด์ดํจ, ์ฃผ๋ฆ ๊ฐ์ , ๋ฐ๋ ๊ฐํ ๊ธฐ๋ฅ
✔️ ์ ค๋ฆฌ ํ์
๊ฐํธ ์ญ์ทจ + ๋ง๊น์ง ๊ณ ๋ ค
✔️ ํ ์ธ ์ฟ ํฐ ๋ง๊ณ ํน๊ฐ ์ ๊ตฌ๋งค ์ ๋์ฑ ํฉ๋ฆฌ์
✔️ ๋จ์ : ๋ฌํฝ์ด ์ฑ๋ถ ๋ฏผ๊ฐ์ ์ฃผ์, ๊ณผ๋ค ์ญ์ทจ ์ฃผ์, ๋ค์ ๋๋ฆฐ ํจ๊ณผ ์ฒด๊ฐ
✔️ ์ดํ:
“๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ฐ๋ฅด๋ ์คํจ์ผ์ด๋ก ๋ง์กฑ ๋ชป ํ๋ค๋ฉด,
์ด๋๋ทฐํฐ ํ๋๋ก ์ฝ ์ฐ๋ฌ๋ณด์ธ์.
์ด์ด+ํ๋ ฅ ๋ ๋ ํ๊ฒ ์ฑ์์ค๋๋ค!”
"์ด ํฌ์คํ ์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค."